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¿Cómo ayuda ejercicio físico a la salud?

Al inicio de un nuevo año, muchas personas se proponen adoptar un estilo de vida saludable y hacer ejercicio con regularidad.

Para empezar esta etapa de cambios, es fundamental estar informado sobre los beneficios de hacer ejercicio físico y seguir las recomendaciones de un profesional de la salud. La licenciada Mónica Romero, docente de la carrera de Fisioterapia y Kinesiología de UniNorte, comenta que algunos de los beneficios de la práctica del ejercicio son:  

  • Reducir el riesgo de cardiopatías y accidentes cardiovasculares.
  • Reducir la presión arterial elevada (hipertensión).
  • Ayudar a mejorar el equilibrio de tu colesterol.
  • Puede ayudar a controlar y prevenir la diabetes. 
  • Ayudar a prevenir y tratar las enfermedades mentales.

En la siguiente entrevista, la Lic. Romero comparte algunos consejos para empezar a adaptar este hábito saludable.

Latest updates news (2024-05-21 22:21):

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